2024
11-03
11-03
吃粗粮能控糖，但是80%的糖友都吃错了 NEW
在糖尿病管理的众多建议中，"吃粗粮"常常被提及。粗粮，因其富含膳食纤维、维生素和矿物质，被认为有助于控制血糖。然而，并非所有糖尿病患者都能正确地将粗粮纳入日常饮食中。事实上，许多糖尿病患者在食用粗粮时存在误区，这不仅未能达到预期的控糖效果，有时甚至可能适得其反。今天，让我们深入探讨如何正确地将粗粮纳入糖尿病患者的饮食中。首先，我们需要明确什么是粗粮。粗粮通常指的是未经精细加工的谷物，如糙米、燕麦、玉米、荞麦等。这些谷物保留了谷物的外层，包括麸皮和胚芽，含有...
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