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防秋燥，多吃鱼：秋天多吃 6 种鱼，营养价值高，安稳过秋冬秋季，气候逐渐干燥，人体容易出现“秋燥”的症状。此时，多吃一些鱼肉是个不错的选择。鱼肉不仅鲜美可口，而且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，具有滋补身体、润燥养颜的功效。下面为大家介绍秋天适合多吃的 6 种鱼及其美味做法，让您安稳度过秋冬。一、鲈鱼鲈鱼肉质鲜嫩，刺少肉多，是秋季餐桌上的常客。清蒸鲈鱼材料：鲈鱼 1 条、葱姜适量、蒸鱼豉油适量、料酒适量、盐适量、食用油适量做法：1. 鲈鱼处理干净，在鱼...
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小李是一位三十多岁的上班族，生活忙碌而充实，每天早上他总会匆匆忙忙地赶着出门，早餐时间也因此变得非常有限。为了节省时间，他习惯每天吃一个煮鸡蛋搭配牛奶，既方便又营养，但不久前，朋友圈里的一篇文章让他心生疑虑：“每天吃鸡蛋会不会升高胆固醇，对心脏有害？”看到这些危言耸听的说法，小李顿时有些慌了，他开始在心里打起了鼓：是不是该少吃点鸡蛋。朋友们的劝告让他更加纠结：“听说鸡蛋黄胆固醇高，最好不要天天吃！”看着手里的鸡蛋，小李陷入了深深的思考。其实像小李这样的情况并不少见，很多人对鸡...
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秋天温度降下来了，这么凉爽的天气，按理来说是很舒坦的，但是为啥好多人还是感觉身体一点都不轻松，反而什么精气神都没有，干啥都没精力呢？大概率是体内湿气重的原因。秋天是“祛湿黄金期”，趁着天气还不算太冷，我们可以做好祛湿的工作。接下来，给大家推荐3种菜，都是祛湿的好东西，祛湿健脾，把身体给养好了，才能一身舒坦过秋冬，干啥都有精气神！一、山药山药具有很好的祛湿效果，健脾养胃、润燥润肺、增强免疫力等效果都很好，所以说秋天记得多吃它。【小炒山药】食材：山药、木耳、青椒、胡萝卜、葱花、食...
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一种叶子，平日里可能随手一丢，却不知它竟是肝脏的“小甜心”，吃了它，肝儿舒坦了，肠道也唱起了欢快的歌儿！特别是这金秋九月，正是它鲜嫩可口之时，咱们可得好好利用起来。门诊里的“意外发现”记得上个月，门诊里来了一位老大哥，满面愁容地说自己最近肝火旺，夜里睡不好，大便也不顺畅。我细细问了他的饮食习惯，发现个有趣的事儿——他每次做菜，总爱把芹菜叶摘了扔一边。我一听，乐了，心想：“这不就是现成的解药嘛！”于是，我给他支了个招，让他试试每周至少吃一次芹菜叶，看看效果如何。嘿，您还别说，过...
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秋天使劲吃这菜，浑身都是宝，富含18种氨基酸，增强体质健康度秋秋天到来，天气转凉之后，饮食上千万别含糊，反正最近我们家冰箱里的各种冷饮、雪糕都不吃了。秋天需要加强进补，就得多吃点营养的东西，别管价格高低，养好身体才是最关键的。现在是越来越冷了，特别是家里有老人的、有孩子的，都属于弱势群体，这个时候多吃点滋补佳品，非常重要。但是也别只知道吃肉，吃太多也是容易上火的，反而对身体健康起反作用。秋天，建议大家使劲吃这菜，浑身都是宝，还有“蘑菇之王”的美誉，它就是杏鲍菇。杏鲍菇中含有大...
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导读：俗话说“阳气足，百病消”！建议多吃这4菜，升阳祛湿，焕发活力在浩瀚的传统智慧里，“阳气”一词如同温暖的阳光，是生命之火，是健康之基。古人云：“阳气足，百病消。”这句话深刻揭示了阳气对于人体健康的重要性。阳气，即人体内的温热之气，是推动脏腑功能、维持机体正常生理活动的关键力量。当阳气充盈，身体自然活力十足，精神饱满；反之，阳气不足，则易导致寒湿内生。因此，如何有效地升阳祛湿，成为了现代人追求的重要课题。带您走进自然界的怀抱，探索4种升阳祛湿的食材，让您的生活因“阳”而美好...
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当今社会食物愈来愈多种多样，不少人由于没有合理的膳食，导致了现在许多的疾病的发生。相信大家都知道病从口入这一句话，很多疾病都是吃出来的，例如糖尿病。它是一个慢性疾病，需要长时间的吃药来控制身体内的血糖。血糖高跟饮食有关系吗？血糖升高与饮食一般没有关系。在吃糖时体内的胰岛就会分泌胰岛素，胰岛素的量会根据吃糖的量来决定，所以人体正常的情况下胰岛功能正常，与吃糖没有直接的联系。如果胰岛功能本身出现的问题，吃糖后体内的血胰岛素分泌不恰当，吃糖有可能引起分泌的胰岛素量不足，就会引起血糖...
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随着秋天的到来，气温逐渐下降，空气开始变得干燥。这个季节，做好身体的保养尤为重要，尤其是在养阴润肺方面。入秋时节，无论经济状况如何，健康饮食始终是我们保持身体机能稳定的关键。四道“温食”特别适合这个季节，它们不仅味美可口，而且具有出色的养生效果。山药肉沫蒸鸡蛋、羊肚菌玉米排骨汤、葱油蒸鸡和胡萝卜玉米鸡翅煲，这些菜肴以其独特的营养成分和滋补效果，能够帮助我们在干燥的秋冬季节中保持身体的温暖与舒适。它们不仅能温润肺腑，还能增强体质，让你在这个寒冷的季节中更加健康。一、山药肉沫蒸鸡...
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秋天，天气凉爽干燥，人们的身体容易感到疲乏，皮肤干燥，甚至出现咽喉不适等问题。因此，秋季的饮食调理尤为重要。民间有句老话：“秋天吃4草，不往医院跑”，这句话道出了秋季养生的智慧。所谓“4草”，指的是一些常见的野菜，它们不仅营养丰富，还有很好的食疗作用，适合在秋季食用。那么，这4草到底是什么呢？这些野菜在秋季正当时，不仅能帮助增强体质，还能预防秋季常见的小毛病。接下来，让我们详细了解一下这4种秋季必吃的野菜及其简单的食谱。一、蒲公英蒲公英是一种生命力顽强的野菜。蒲公英性寒，具有...
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快科技9月16日消息，据多家媒体报道，浙江台州一位50多岁的叶先生，因不当使用筋膜枪按摩眼部，导致视力急剧下降至仅剩0.1。叶先生因经常头疼和眼睛疲劳，尝试用筋膜枪按摩眼周以缓解不适，初期似乎有所缓解，但随后他的眼睛疼痛加剧，视力也急剧下降。经医生诊断，叶先生出现了白内障和晶状体脱位的症状，医生推测，筋膜枪的高频率振动可能损伤了叶先生眼睛的悬韧带，导致晶状体移位，加速了白内障的发展。据了解，人体眼睛的晶状体主要是由蛋白质和水组成的，用筋膜枪去震动眼睛周围，是会干扰到整个眼部的...
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输卵管在受精过程中具有关键作用，堵塞是导致不孕症的常见原因之一。输卵管连接卵巢和阴道，如果输卵管堵塞会妨碍受精过程的进行。那么，有哪些预防输卵管堵塞的方法呢?1.为了降低患病的风险，我们应积极去做身体检查。如果我们发现自己患有生殖系统炎症或盆腔、腹腔炎症，应该主动寻求专业医生的治疗。2.预防人工流产术后感染。在非先天性原因中，人工流产和分娩等都可能导致输卵管的阻塞、粘连和积水，从而引发不孕问题。3.减少堕胎次数的方法。在进行人工流产时，由于机械或药物的刺激，子宫平滑肌张力性扩...
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现在大家的思想都比较开放，男女之间“为爱鼓掌”也比较偏年轻化，但是很多人的避孕意识还是比较差，他们在进行过程中为了舒适感，不愿意使用避孕套，从而导致女性吃紧急避孕药来避免怀孕。然而，生活中有人说女性吃紧急避孕药对子宫会造成伤害，而且一年还不能超过三次，这些说法是真的吗？女性一年真的不能吃超过三次的紧急避孕药吗？现在市面上常见的避孕药主要是左炔诺酮，它是一种孕激素类别的药物，能够干扰女性体内的内分泌，从而阻止受精卵着床，达到避孕的效果。这种药物要尽量少吃，虽然药物指导说明书上没...
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对于忙碌的上班族来说，通常是早餐随便对付几口，午餐点个外卖，只有晚餐可以吃的“正经一点”，备好一顿可口的晚餐，消除一天工作的疲劳。可是不少人加班无常，晚餐时间经常难以掌控，有时候要到很晚才吃得上，甚至还要和朋友们深夜组局。这就要提醒一下大家了：晚餐吃不对或吃得晚，可不仅仅是长胖那么简单哦！晚餐吃太晚危害多多晚餐大多是每天的最后一餐，也是很多人和家人吃饭、与朋友聚会的关键一餐。即便如此，我们也要尽早吃晚餐，如果吃得太晚，可能会给身体带来诸多危害。1、逐渐长胖如果晚餐吃得比较晚，...
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六盘水市钟山区大河镇渡口村渡口村位于钟山区北面，距六盘水市中心城区12公里，距大河镇政府3公里。地处乌江上游三岔河畔，多为山地、河坝子地，土壤呈中性，属典型的山区峡谷地段。东邻大河镇渔塘村，西邻汪家寨镇，南邻双嘎乡，北邻大河镇大箐村、大桥村。2002年，被六盘水市委市政府命名为小康村；2002年—2011年被贵州省委省政府命名为文明村；2005年，被中央文明委授予“创全国文明先进村（镇）”称号；2017年被中央文明委授予“全国文明村”称号；2020年经复查合格，继续保持“全国...
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